“轻食”注重健康概念1、“轻食”是指少油、少盐、少糖、低纤维和强钙，不给身体导致经济负担的饮食方法。2、止饥、分量不多，堪称“轻食”奉行和准则。3、“轻食”著重心理健康概念，崇尚温和、合理、大自然、身心健康、无开销的饮食，大力提倡喝七八分饱，避开刺激性食物，少用调料，多用一些无污染食材。4、轻食和另一个涵义亦是指轻便、不必花太多时间便能挨饿和食物。5、轻食主义特别强调的是单纯、多喝水、身体健康与合理。由于现在风靡和轻食主义，一般加班白领族也很合适。6、但是对孕妇和成年人来讲，因新陈代谢必须大量营养，因而才不很适于那一方式了。
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